Betriebliche Gesundheitsförderung
. . . zertifizierte Präventionskurse
. . . abgestimmt auf Ihre Organisation, Ihr Unternehmen oder Sie als Selbständigen
Ich komme gern zu Ihnen in die Organisation, das Unternehmen (innerhalb Berlin, Potsdam, Werder und Umland) und führe für Ihre Mitarbeiter und/oder Sie Präventionskurse zu folgenden Themen durch:
Autogenes Training
Das Autogene Training, bestehend aus sechs Grundformeln und zwei Zusatzformeln, basiert auf der Methode der Autosuggestion. Mit dieser versetzen Sie sich unter Anleitung in einen konzentrativen Entspannungszustand. Der Zugang zu dieser Entspannungsmethode ist imaginativ und mental.
Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelentspannung ermöglicht Ihnen ein Entspannungserleben durch die angeleitete Wahrnehmung des Unterschiedes von angespannter und entspannter Muskulatur. Über die eigenständige Anspannung und Entspannung der verschiedenen Muskelgruppen ist der Zugang zu dieser Entspannungsmethode körperlich und damit gut geeignet, um erste Entspannungserfahrungen zu sammeln.
Stressbewältigung im Job/Burnout-Prävention
Im Kurs werden Ihnen Methoden und Techniken vermittelt, wie Sie mit Ihrer individuellen Belastung besser umgehen, Überforderungssituationen erkennen, vorbeugen und für Momente des Krafttankens und Sammelns im beruflichen Alltag sorgen. Ebenso werden im Kurs verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt.
Prävention-Komplett
Ich bringe alle Kursmaterialien (Matten, Decken, Nacken- und Knierollen, Meditationskissen) sowie Teilnehmerunterlagen mit. So können Ihre Mitarbeiter ganz gelassen ihren Präventionskurs genießen. Ihre Organisation ist der Vertragspartner von ZurGelassenheit und rechnet die Kosten über den Freibetrag für Gesundheitsförderung ab.
Prävention-Basis
Ich stelle die Teilnehmerunterlagen zur Verfügung und führe den Präventionskurs mit von Ihnen zur Verfügung gestellten oder von den Mitarbeitern mitgebrachten Kursmaterialien (Matten, Decken, Sitzkissen) durch. Ihre Organisation ist der Vertragspartner von ZurGelassenheit und rechnet die Kosten über den Freibetrag für Gesundheitsförderung ab.
Präventions-Raum
Sie stellen den Raum und das Zeitfenster für die Kursteilnahme Ihrer Mitarbeiter zur Verfügung. Ich bringe alle Kursmaterialien (Matten, Decken, Nacken- und Knierollen, Meditationskissen) sowie Teilnehmerunterlagen mit. Ihre Mitarbeiter zahlen als Vertragspartner von Zur Gelassenheit den Teilnahmebeitrag und reichen die Rechnung nach dem Kurs bei ihrer jeweiligen Krankenkasse zur Erstattung ein.
Anfrage
Kontaktieren Sie mich hier für ein Angebot über die Durchführung meiner Präventionskurse in Ihrem Haus.